"锻炼好比吃饭！"湘麓孩子们，让我们寒假和中南山爷爷一起练起来！

前不久，
钟南山院士的健身照走红网络，
引无数网友疯狂点赞。

原来出生于1936年10月的钟南山，
不老秘诀就是持之以恒的锻炼。

来看看他的日常锻炼：

钟南山表示：“锻炼好比吃饭，运动对我的身体健康起到了关键作用。寿命长短，大多不取决于衰老和疾病，而是正常的生活方式。现在很多年轻人，正是因为没有养成正确的生活方式，身体才会出现各种疾病，器官才会衰老更快。”

说到锻炼，虽然我们暂时被困在了家中，但是身体的锻炼必须坚持，意志的锤炼更不能放松，从今天起，学校将陆续给湘麓学子和家长朋友们送来“宅家”运动大礼包。

今天给大家推荐什么运动方式呢？

运动新方式——八段锦

Q:为什么要学习八段锦？

A:中共中央和国务院颁布的《关于促进中医药传承创新发展的意见》中提到“大力普及中医养生保健知识和太极拳、健身气功（如八段锦）等养生保健方法，推广体现中医治未病理念的健康工作和生活方式。”

2月14日，湖北省政府新闻办公室召开第24场新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作新闻发布会，专家肯定了八段锦、太极拳等强身健体救治措施。

作为医药专业的学生，中医中药和我们息息相关，湘麓学子更要带头学习、执行文件内容，带动身边的人一起学习八段锦。

练习八段锦有什么好处？

传统中医学认为，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。

春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，所以非常适合。

现在是疫情防控关键阶段，湘麓学子带着家人一起学习八段锦，和原本布置的假期运动作业不冲突，还能增强抵抗力，守护自己和家长的健康。

了解了八段锦，老师们、同学们，下面让我们记着这段口诀，和视频一起来学习八段锦吧！

等到开学后，可是要在课间操检验大家的学习八段锦的成果噢！

两手托天理三焦

左右开弓似射雕

调理脾胃须单举

五劳七伤向后瞧

摇头摆尾去心火

两手攀足固肾腰

攒拳怒目增气力

背后七颠百病消

距离开学还需要一段时间，现在正是疫情防控关键期，请家长、同学们坚持做好自我防护，不出门、多锻炼，增强抵抗力，保持阳光的心态面对每一天。相信在所有人的共同努力下，大家很快就能在蓝天白云下同呼吸，共运动！