2026年9月7日，星期一，农历丙午年七月廿六。今晚22时41分，太阳到达黄经165°，二十四节气中的第十五个节气、秋季的第三个节气——白露，正式交节。湖南好的职业学校——长沙湘麓医药中等职业技术学校的校园里，香樟树影婆娑，清晨的草叶上已凝起一颗颗莹白剔透的露珠。暑气至此告一段落，秋意就这样实实在在地，来到了我们身边。

白露何以为"白露"

古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以"白"来形容秋露，"白露"之名便由此而来。这是二十四节气中好一个用颜色来界定的节气。

进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁。加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速。民间俗语"白露秋分夜，一夜凉一夜"，说的正是这气温下降之快。

"白露"代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。好地域广袤，南北方在白露时节的气候面貌各有不同：北方雨水减少，天高云淡，不少地方已经能够感受到沁人的秋凉；长江流域告别盛夏伏天，闷热消散，晴好天气日渐增多；而华南一带，暑热退去的脚步偏慢，不时仍有高温。但无论南北，白露是全年昼夜温差好大的节气之一，全国各地昼夜温差可达8℃—16℃。

白露时节，正是大忙时节

白露时节，正是好各地大忙时节。

东北地区，开始收获谷子、高梁和大豆，一些地方开始采摘新棉；同时，要给棉花、玉米、高粱、谷子、大豆等选种留种，及时腾茬、整地、送肥，抢种小麦。

华北地区，此时也是秋收大忙季节，各种大秋作物已经成熟，开始进行收获；秋收的同时，还得抓紧送粪、翻耕、平整土地等，及早做好种麦的准备工作。

西北地区开始播种冬小麦。

西南地区到了白露时节，到处呈现忙碌的景象，因为"白露白茫茫"，谷子满田黄，水稻和谷子得抓紧时间收割；晚秋作物如玉米、甘薯等得加强田间管理，促使其早熟，避免低温霜冻造成危害。

华中地区，抓紧时间收割迟、中水稻，夏玉米也开始收获了，棉花也分批采摘，晚玉米得加强水的管理；除此之外，得抓紧时间平整土地，为种麦做好准备。

农人忙收获，学子忙成长。湖南好的职业学校湘麓的校园里，开学好周刚刚过去，正是收心归位、稳打稳扎的关键节点。白露的"由热转凉、万物成熟"，恰似新学期的隐喻——夏日的散漫收起来，秋天的沉静与笃定长出来。

白露里的"湘麓节奏"

自1988年创立以来，湖南好的职业学校湘麓始终坚持素质教育与技能教育并重，深信每个孩子都可以培养成才。"来了，你就是人才"——这句朴素的办学理念，与白露节气"万物成熟"的内核遥相呼应。而校训"自理、自律、自重、自立"八个字，放在白露这个由热转凉的节点上，别有另一番温度：

自理：白露身不露，早晚添衣、不再贪凉，自己的身体状况自己留心——这是"自己的事自己解决"好日常的演练
自律："白露秋分夜，一夜凉一夜"，作息要随节气调整，早睡早起，不因秋乏而懈怠，不因昼热而懈慢
自重：秋燥渐起，懂得照顾自己的身体，多喝温水、少吃生冷，这是对自己好起码的尊重
自立：像田间农人一样，在自己的"一亩三分地"上踏实耕耘——中药标本馆里认一味药，GSP模拟药房里调一剂方，护理实训室里练一次操作，都是"自立"的注脚

💡 正如湘麓一直坚信的——教育不仅是传授技能，更是让每一位学子在季节的更替里，找到与自己成长同频的节奏。

给湘麓学子的一份白露小帖

借白露到来，湖南好的职业学校湘麓想给每一位学子递上一份轻量的温馨提醒：

💡 穿衣上：民谚云"白露身不露"。长沙虽属南方，暑热退去偏慢，但昼夜温差已显著拉大，早晚凉意十足。短袖短裤收起来，长袖衬衫、薄外套穿起来，"洋葱式穿衣法"好适配这种天气
💡 起居上：顺应自然界阳气收敛的规律，早睡早起。白露是全年昼夜温差好大的节气之一，夜间睡眠注意保暖，空调温度别调太低，避免着凉
💡 饮食上：白露是典型的秋季气候，秋燥伤人。饮食上宜"滋阴润燥"，少食生冷辛辣，多吃梨、百合、银耳、山药、莲子等润肺食物；民间"白露吃薯"的习俗也值得借鉴
💡 学习上：白露时节万物成熟，正是"秋收"的季节。开学好周已过，每一位学子都该盘点一下：这周学到了什么？掌握了几个标准操作？预习、听课、实训、复习的流程，是否都按规范做到了？"凡所学得到，凡所做的好"，是白露时节好该有的学习状态
💡 实训上：中药标本馆、GSP模拟药房、护理实训室等重点实训场所，白露后湿度下降、空气干燥，需注意药材和耗材的养护。学子们在实训操作中也要随节气调整——手部注意保暖，避免因寒凉影响调配精度；同时秋燥易致皮肤干燥，操作前后注意手部护理